一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在第90分钟准时结束——主裁判会根据比赛中断情况（如换人、受伤治疗、VAR介入或拖延时间等）在每半场结束后增加“伤停补时”，也叫“补时”。补时长短由第四官员建议、主裁最终决定，并在半场结束前通过电子牌示意。需要注意的是，补时只是“最低补偿”，裁判有权在补时期间继续延长比赛，直到当前进攻回合自然结束。

加时赛并非自动触发

只有在淘汰赛阶段且90分钟（含补时）结束后双方打平，才会进入加时赛。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛通常**不再额外补时**，除非出现严重中断（如球员重伤）。若加时后仍平局，则通过点球大战决出胜负。值得注意的是，友谊赛或部分小组赛即使打平也不设加时，直接以平局收场。

很多球迷误以为“补5分钟就一定踢满5分钟”，其实裁判拥有较大自由裁量权。例如，若第94分钟出现明显进球机会，裁判可能让比赛继续进行至进攻结束，实际比赛时间可能超过公示补时。此外，VAR回看本身不计入补时依据，但因VAR导致的长时间中断（如红牌复核）会被考虑。规则的核心逻辑是：*wb万博体育官网*比赛应在合理补偿中断后，在一个“自然停止点”结束**，而非机械掐表。